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Salute

Calcolatore Acqua Giornaliera

Bere abbastanza acqua è fondamentale. Il fabbisogno varia in base a peso, attività fisica e clima.

Aggiornato il 15 febbraio 2026Redazione MiaCalcolatrice

Come funziona

Idratazione

Non solo acqua: tè, tisane, frutta e verdura contribuiscono all'idratazione. Limita zuccheri e alcol che disidratano.

Formula

Acqua (L) = (Peso × 0,033 + Ore attività × 0,5) × Fattore clima

Esempi pratici

70 kg, 0,5 h sport, clima temperato.
→ ≈ 2,55 litri/giorno.

Domande frequenti

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Disclaimer: i risultati di questo calcolatore hanno scopo puramente informativo e non costituiscono consulenza finanziaria, fiscale o medica. Per decisioni importanti rivolgersi a un professionista abilitato. Aliquote, tassi e parametri possono variare nel tempo.